Brian Gym (kedua)

Nah,sekarang kita ke gerakan persiapan senam otak selanjutnya, setelah sebelumnya kita memepelajari gerakan active.

Sakelar otak merupakan titik akhir dari meridian ginjal yang berada dekat pembuluh darah besar. Mengaktifkannya akan memperlancar aliran darah ke otak sehingga dapat berfungsi dengan lebih baik.

Sedangkan tangan yang berada di atas pusar akan menyeimbangkan impuls-impuls yang berhubungan dengan telinga bagian dalam.

Cara :

1. Duduk rileks untuk ibu hamil sementara anak-anak bisa melakukannya dengan berdiri.

2. Carilah letak “sakelar otak”, yaitu dua lekukan yang berada id bawah tulang selangka (clavikula), di bagian kiri kanan tulang dada.

3. Pijat titik-titik ini dengan jempol dan jari telunjuk tangan kanan sedangkan tangan kiri menggosok daerah pusar.

4. Setelah itu, letakkan tangan kanan di bagian mulut dan hidung. Jari telunjuk di bawah hidung dan jari tengah di bawah mulut. Gososk-gosoklah secara perlahan.

5. Lanjutkan dengan memindahkan tangan kanan ke bagian tulang belakang bawah. Pijat-pijatlah untuk meghilangkan ketegangan otot-otot.

Manfaat :

Untuk koordinasi kedua belahan otak, meningkatkan kelancaran aliran darah ke otak, meningkatkan kerja sama kedua mata dan dapat mengurangi juling.

Air dan gerakan sakelar otak membantu kesiapan tubuh dan otak sebelum melakukan gerakan silang.

 Print This Page

Posted in: Brian Gym (kedua)